PACHUCA DE SOTO, 2 DE OCTUBRE /NEWS HIDALGO/.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo exhortó a la población a adoptar hábitos saludables para proteger la salud cardiovascular, debido a que las enfermedades del corazón representan la principal causa de mortalidad en México, tanto en mujeres como en hombres.
El sobrepeso, la obesidad, la diabetes, las dislipidemias y la hipertensión arterial son algunos de los principales factores de riesgo que aumentan la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y sus complicaciones.
Rafael Monroy Arias, coordinador de Atención y Prevención a la Salud, señaló que los estilos de vida poco saludables, como el consumo de tabaco, bebidas azucaradas y productos ultraprocesados, además de la falta de actividad física, contribuyen de manera importante al desarrollo de padecimientos del corazón.
Entre las recomendaciones para preservar la salud cardiovascular se encuentran mantener una alimentación saludable basada en frutas, verduras y pescado rico en omega-3; reducir el consumo de sal, azúcares y grasas saturadas; realizar entre 30 y 60 minutos de actividad física al día, así como evitar el tabaco y los vapeadores.
También se recomienda dormir adecuadamente y practicar técnicas de relajación para contribuir al control del estrés.
Monroy Arias destacó que las personas con factores de riesgo cardiovascular, como diabetes o hipertensión, así como los adultos mayores, deben realizarse una valoración médica antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio.
El IMSS Hidalgo invitó a la población a acudir a su Unidad de Medicina Familiar ante cualquier sospecha de enfermedad cardiovascular, con el propósito de realizar acciones de prevención y detección, incluso cuando no existan molestias.
A través de los módulos PrevenIMSS se pueden identificar oportunamente factores de riesgo mediante la medición de presión arterial y peso, además de realizar detecciones de diabetes y alteraciones en los niveles de colesterol y triglicéridos.
