PACHUCA DE SOTO, 08 MAY/NEWS HIDALGO/.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo implementa la estrategia educativa NutrIMSS embarazo, con la intención de fortalecer la alimentación saludable en mujeres que se encuentren en periodo de gestación, la cual se basa en el Plato del Bien Comer, para asegurar el desarrollo fetal, se deben consumir frutas y verduras de temporada, alimentos ricos en hierro, calcio y ácido fólico.
“Esta iniciativa está orientada para que las madres tengan una nutrición adecuada y el desarrollo de su producto sea el adecuado”, destacó Fernando Veloz Carballo, nutricionista de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 32 del IMSS en Pachuca.
El nutricionista afirmó que, es importante que las mujeres tengan conocimiento de cómo alimentarse de manera saludable, ─pues se cree que debe de comer por dos─, lo cual es falso; ya que en el primer trimestre de embarazo no hay ganancia de peso, ya que el bebé está en proceso de desarrollo, esta se presenta a partir del segundo trimestre junto con cambios hormonales.
La estrategia NutrIMSS embarazo otorga sesiones individuales donde se lleva a cabo un seguimiento mensual del estado nutricional de la madre, se vigila su plan alimenticio según cada etapa gestacional y ganancia de peso, con el fin de prevenir alguna complicación en el estado de salud.
“Es muy común escuchar que, durante el embarazo se debe comer doble o que los atoles son benéficos, lo cierto es que eso solo puede dar paso a diabetes gestacional o acumulación de grasa corporal”, refirió Veloz Carballo.
Para evitar complicaciones, el especialista del IMSS en Hidalgo recomendó lo siguiente:
- Consumir verduras y frutas de temporada.
- Incluir alimentos ricos en calcio, hierro y ácido fólico.
- Disminuir el consumo de pan dulce, pastelitos, galletas, frituras, pizzas, hamburguesas, hot-dogs, refrescos y postres. Estos son alimentos con alto contenido de grasa y azúcares y con pocas vitaminas, minerales y fibra.
- Moderar el consumo de la sal y de alimentos que la contengan como: embutidos jamón, salchichas, queso de puerco, mortadela, quesos, enlatados, cecina, cátsup, agua mineral, consomé en polvo, aceitunas y galletas saladas.
- Reducir el abuso de picantes y condimentos, para disminuir las agruras.
Mencionó que, el comer de manera excesiva durante el embarazo puede contribuir a una ganancia de peso más de lo esperado, lo que puede ocasionar complicaciones en la salud y la (del) bebé, por ello es importante acudir a recibir orientación a los consultorios de Nutrición de la UMF que corresponda.
El IMSS en Hidalgo exhorta a todas las mujeres embarazadas derechohabientes a acudir al servicio de Nutrición de su UMF, para recibir orientación nutricional que sea benéfica y, así evitar complicaciones de salud.
