PACHUCA DE SOTO, 09 OCT /NEWS HIDALGO/.- En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora el 10 de octubre, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo exhorta a la población a fortalecer el cuidado de la salud mental mediante hábitos saludables que favorezcan el bienestar emocional en las distintas etapas de la vida.
La salud mental influye en la forma en que las personas piensan, sienten y actúan en su vida cotidiana. Su cuidado adquiere especial relevancia durante la adolescencia y juventud, etapas caracterizadas por cambios físicos, hormonales y emocionales que requieren acompañamiento y estrategias de autocuidado.
Los trastornos mentales pueden presentarse en cualquier persona y tienen un origen multifactorial, relacionado con aspectos genéticos, psicológicos, neurológicos, ambientales y sociales.
La psicóloga Maile Hurtado Pérez, adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 36 del IMSS en Hidalgo, destacó que la atención oportuna requiere una valoración integral y, cuando es necesario, la intervención coordinada de profesionales de medicina, psicología clínica y psiquiatría.
Señaló que los trastornos mentales son condiciones tratables y que solicitar atención especializada no representa una señal de debilidad, sino una acción responsable para proteger el bienestar personal.
Entre las recomendaciones para favorecer una buena salud mental se encuentran:
- Mantener una alimentación equilibrada.
- Realizar ejercicio físico de manera regular.
- Fortalecer las relaciones interpersonales.
- Disminuir el consumo de alcohol y tabaco.
- Procurar un descanso adecuado de al menos ocho horas diarias.
Asimismo, se sugiere participar en actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas, además de fomentar el hábito de la lectura, ya que esta práctica contribuye a mejorar la atención y la memoria, incrementar la motivación y reducir los niveles de estrés.
“La salud mental constituye un componente esencial de la salud integral y representa una prioridad para el IMSS”, puntualizó Hurtado Pérez, quien resaltó la importancia del autocuidado como herramienta para identificar y regular adecuadamente las emociones.
El IMSS Hidalgo recordó que la población derechohabiente puede acudir a los Módulos PrevenIMSS ubicados en las Unidades de Medicina Familiar, donde se realizan detecciones de depresión, ansiedad, psicosis y trastornos de conducta en niñas, niños y adolescentes, además de tamizajes relacionados con conducta suicida y autolesiva.
En los Hospitales Generales de Zona también se cuenta con servicios de consulta externa de psicología clínica y psiquiatría. Por ello, la institución reitera su llamado a solicitar atención profesional ante cualquier señal de afectación a la salud mental.
